テニスの体力

マサは、テニスの仲間の新年会の後、夫婦でテニスをやっているニシちゃんからLINEがきた。『2月15日コーチが来るから、テニスしない？』のお誘いだった。1年前にラケットを買ったきりテニスをしていないので、カラダが動くか心配だった。3月からはアート体験イベントも始まるから、体力をつけないといけないとも感じていた。まだ2週間ほどあるので、それまでにカラダを慣らせば大丈夫かもと参加すると返信した。毎日、駅までの往復をウオーキングをしているので足腰は維持できている。それでも、左右の動きや腰の回転には不安がある。信号待ちでのシャドウスイングを取り入ることにした。きょうは岐阜市のフィットネス施設に秘書の妻とやってきた。ウオーキングマシンを前にして、係の人から説明を受ける。6段階の変速があるが、最初は恐る恐るゆっくりスタートした。『ゆっくり過ぎる、もっと大股に！』とコーチのように妻がアドバイスをくれる。10分すると、次はサイクリングマシンへ移動した。こちらは20分間を回し続けた。こちらも自分でこぐチカラが設定できる。全面ガラス張りになっており、金華山と長良川を眺められるのであっという間に気分良く時間が過ぎた。運動の後は『喫茶店に行こう！』と珍しく積極的になるのがわかった。Facebookページ『カフェ研究会』に美味しいコーヒーとサービスのパンの画像をアップして満足顔のマサだった。